زيادة معدل نوم الأطفال خلال عطلة نهاية الأسبوع تخفض السمنة

زيادة معدل نوم الأطفال خلال عطلة نهاية الأسبوع تخفض السمنة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

زيادة معدل نوم الأطفال خلال عطلة نهاية الأسبوع تخفض السمنة

ذكرت دراسة حديثة إن قضاء الأطفال المزيد من الوقت في النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع يخفض مخاطر إصابتهم بالسمنة.
وبحسب الدراسة المنشورة في "دورية طب الأطفال"، فإن نوم الأطفال ساعات إضافية أثناء العطل يعزز قدرتهم على مواجهة الآثار السلبية الناجمة عن عدم تلقي قسط كاف من النوم خلال أيام الأسبوع والحد من مخاطر السمنة.
وحلل باحثون من "جامعة شيكاغو" أنماط النوم ومؤشر كتلة الجسم لدى 308 أطفال تراوح أعمارهم بين 4 أعوام وعشرة، وتقسيمهم إلى تسع مجموعات، ومراقبة ساعات نومهم بواسطة جهاز يثبت في المعصم.
ووجدت الدراسة أن مجموعة الأطفال التي تمتعت بنمط نوم عادي تدنت بينهم مخاطر الإصابة بالسمنة ومضاعفات خلل الأيض.
وفي المتوسط، نام الأطفال ما معدله ثماني ساعات كل ليلة، أي أقل مما ينبغي حصولهم عليه، أي ما يراوح بين 9 و10 ساعات للأطفال في سن الخامسة حتى الثامنة.
وعقب ديفيد غوزال، رئيس قسم طب الأطفال في جامعة شيكاغو، والباحث الرئيسي: "نحن لا ندرك أن هناك ثمنا فادحاً ندفعه بتقصير مدة النوم واتباع جداول غير منتظمة للغاية للنوم، فهما معاً يرفعان مخاطر السمنة."

المصدر: منتديات مضايف بلدة الغبره

---

.dh]m lu]g k,l hgH'thg oghg u'gm kihdm hgHsf,u jotq hgslkm hgHsf,u hgH'thg hgslkm jotq oghg .dh]m u'gm

اشكرك ابو مايا



موضوع مهم للغاية ويجب على الامهات متابعة



احترامي

اي والله خالي الزير موضوع على الامهات متابعته

مشكور على المرور

ابو ماايااااا


معلوماات قيمه تــشـــــــــــــكر عليهاااا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام مشعل

ابو ماايااااا

معلوماات قيمه تــشـــــــــــــكر عليهاااا

هلا ام مشعل

مشكوره على الزياره